Vamos Falar de Saúde – Dia mundial contra o câncer

Dia mundial da luta contra o Câncer

O Dia Mundial da luta contra o Câncer, 4 de fevereiro, é uma iniciativa global organizada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Criada em 2000, por meio da Carta de Paris contra o câncer, a data tem como objetivo aumentar a conscientização e a educação mundial sobre a doença, além de influenciar governos e indivíduos para que se mobilizem pelo controle do câncer evitando, assim, milhões de mortes a cada ano.

Este tema ainda é debatido em outras datas, como o Dia Mundial do Combate ao Câncer (8 de abril) e o Dia Nacional de Combate ao Câncer (27 de novembro).

Em se tratando de câncer, questões como prevenção e detecção precoce se tornam primordiais, principalmente quando se considera que cerca de 85% dos cânceres são considerados potencialmente evitáveis.

Manter um estilo de vida saudável é um importante fator de prevenção. Sabemos que determinados fatores da dieta, como alimentos processados, açucarados e industrializados no geral, assim como os gordurosos, principalmente se associados a obesidade, sedentarismo, tabagismo e uso abusivo de álcool são responsáveis por aproximadamente 30% dos cânceres em países desenvolvidos. “Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) evidenciam que uma dieta balanceada, desde à infância, à base de frutas, legumes e grãos integrais, por exemplo, pode prevenir metade das mortes por doenças cardiovasculares e 1/3 das causas por câncer”.

O American Institute for Cancer Research (AICR), um dos mais importantes institutos de pesquisa sobre o câncer dos Estados Unidos, recomenda que 2/3 do prato sejam preenchidos com alimentos considerados “anticâncer” ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, como grãos integrais, leguminosas, vegetais e muitas frutas, pois oferecem diversos benefícios à saúde das células e do organismo como um todo.

Como já comprovado em diversos estudos, a atividade física regular previne o câncer além de ajudar os pacientes que estão em tratamento oncológico, pois ajuda a manter a disposição, reduzir riscos de depressão e melhorar a composição corporal.

Portanto, nesse dia mundial do câncer, a principal mensagem é a de prevenção. Atividade física regular e uma dieta saudável e balanceada podem salvar vidas.