Quebrando o Tabu – Luto durante datas comemorativas. Permita-se viver.

Nas festas de final de ano, especialmente no natal, é comum as famílias se reunirem durante a ceia. São gerações que se encontram, o amigo oculto, as conversas animadas que irão gerar uma bela recordação em todos. Porém, ver alguns lugares da mesa vazios pela ausência de entes queridos pode gerar sentimentos devastadores, principalmente se for o primeiro Natal ou Ano Novo longe da pessoa falecida.

Segundo o psicólogo Diego Falco, que escreve para a nossa coluna “Psicologia do Luto”, imaginar que elas terão momentos melhores do que o seu, não ajuda a superar o luto pela perda do seu ente querido. O ideal, é deixar as redes sociais de lado e não evitar as pessoas que estão vivas e ao seu redor. Tenha bons momentos com elas, se distraia, e fique perto das pessoas que você ama.

Porém, se você tiver necessidade de ficar sozinho, tudo bem. Tire um tempo para você, medite, faça um retiro ou uma viagem e tente se recompor e reorganizar emocionalmente.

O importante é ressignificar essa data. Não pense que terá somente momentos ruins. Você está vivo e ao lado se seus entes queridos. Perder uma mãe é devastador, mas você pode aproveitar a presença de seus filhos e netos. Você não é obrigado a pular de alegria. Viva seu luto, fique bem, mantenha somente os antigos hábitos que não poderão trazer gatilhos e tente adquirir costumes novos. Ajude uma instituição de caridade e faça algo que você goste.