Quebrando o Tabu – Como superar o medo da morte

Viver é muito bom e além disso, a nossa vida deve ser valorizada e desfrutada de uma maneira positiva e saudável. Porém, já falamos anteriormente em nosso blog que muitas pessoas evitam e não gostam de falar sobre um assunto com o qual elas irão se deparar em algum momento: a morte.

Nos dois últimos anos, esse temor tem sido bastante presente devido à pandemia, onde infelizmente, várias pessoas foram vitimadas. Entretanto, cultuar o medo da morte temendo constantemente que algo pode acontecer ou evitar falar dela a qualquer custo não é saudável para você. Isto evita que você desfrute do presente, viva a sua vida além de desencadear problemas como ansiedade.

Convivemos com o medo desde a época dos nossos ancestrais e o próprio sentimento de temor é um sistema de defesa do ser humano que nos afasta e previne de potenciais perigos. O medo é aceitável e considerado normal até um certo ponto, mas quando ele o impede de realizar suas tarefas cotidianas é preciso acender um sinal de alerta.

Como superar esse medo?

Antes de mais nada, sabemos que a vida é um ciclo onde passamos por vários estágios até chegar ao fim. Por isso, tenha ciência de que a morte é um fato e durante algum momento, você vai precisar lidar com ela.

Desse modo, não deixe de desfrutar a sua vida, aproveitar os bons momentos com a sua família e fazer atividades que você gosta. Leia um livro, passeie com seu filho, pense em coisas boas, faça uma atividade física com a orientação médica e viva um dia por vez.

Caso essa fobia o impeça de levar uma vida normal, procure um profissional, uma vez que os psicólogos e psiquiatras irão ajudá-lo a superar esse problema. Há situações que não são possíveis de ser vencidas sozinhas. Quebre esse tabu e derrube o preconceito!