O Processo Terapêutico: exposição à perda

Se você não está acompanhando nossas postagens semanais, te convido a dar uma olhada nos artigos anteriores. Comecei há um tempo a falar sobre o processo terapêutico do luto complicado e hoje continuo essa saga com mais um texto.

Depois que nós conseguimos uma visão geral do indivíduo enlutado, através do seu diário e de conversas com algum parente, parceiro ou amigo, podemos começar o processo de exposição.

Para a Terapia Cognitivo-Comportamental, a exposição é uma técnica que utilizamos para verificar o impacto de determinada situação no paciente e também para desenvolvermos maneiras mais funcionais e saudáveis dele lidar com a situação.

Nesta técnica, por aproximadamente 5 minutos, o paciente visualiza e conta a história de quando ele tomou conhecimento da morte de quem se foi. Ele faz isso utilizando um gravador. Pode ser um gravador separado ou ser utilizado o aparelho celular. Em seguida, isso é discutido com o terapeuta. O objetivo do exercício é ajudar o cliente a aceitar a perda, processando-a em um nível emocional e integrando esse processamento emocional ao conhecimento racional de que o ente querido faleceu.

Depois desse exercício, o paciente então descreve o que observou enquanto contava a história. Essa parte pode ajudar o cliente a refletir sobre a história do ponto de vista do presente. O cliente então participa de outro exercício de visualização em que a história é guardada, colocada de lado.

É orientado que o paciente escute sua gravação todos os dias em casa, no intervalo das sessões. Na parte final desse processo, o paciente identifica uma recompensa que pode dar a si mesmo por fazer todo esse difícil e doloroso esforço.

Outros elementos que continuam ao longo do tratamento incluem o diário de monitoramento do luto e o trabalho de restauração para ajudar o paciente a se mover em direção a um objetivo pessoal não relacionado ao luto, a fim de começar a visualizar a vida com a capacidade de alegria e satisfação sem o ente querido que faleceu.

Se estiver com dificuldade e com muito sofrimento, não hesite em buscar um apoio psicológico. Uma psicoterapia pode te ajudar aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.