Quando o Luto não se vai
21 de May de 2024Lembre-se de suas dores passadas
21 de May de 2024Faça algo com sua culpa.
Seja ela racional ou irracional, você pode usar sua culpa para ajudar os outros. Depois de fazer uma boa reflexão sobre o que você está sentindo ou sentiu enquanto estava enlutado, o que você aprendeu?
Mesmo que tenha chegado a conclusão que sua culpa é exagerada, sabendo que outros também passam e podem passar por isso, seja alguém que você não teve.
Utilizando o que aprendeu, você pode educar os outros para que eles evitem os possíveis erros que você cometeu, que geraram sua culpa. Pode também, trabalhar em algum projeto para aumentar a consciência das pessoas para determinadas doenças sérias, mas que são ignoradas pelas pessoas (como problemas cardíacos, diabetes, abuso de substância e depressão) ou simplesmente estimular os outros a conversarem com seus familiares sobre seus desejos da parte final da vida. Ficar sem saber o que o outro gostaria no fim de sua vida, pode trazer grande culpa também.
Ajude então alguém com o que você passou ou está passando. Crie uma corrente do bem.
Se estiver com dificuldade e com muito sofrimento, não hesite em buscar um apoio psicológico. Uma psicoterapia pode te ajudar aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.
