Contato Social e o Luto

Todas nossas emoções possuem sua função. Sentimos raiva para conseguirmos focar em nosso objetivo e tirar obstáculos de nossa frente, sentimos ansiedade para nos prepararmos para um desafio, e a tristeza vem para que possamos diminuir nosso ritmo e refletirmos sobre nós mesmos e o estado das coisas ao nosso redor.

O problema, é quando nossas emoções se tornam disfuncionais. Quando elas se prolongam por muito tempo, são mais intensas do que o evento pede ou provocam comportamentos disfuncionais. Na raiva, podemos agredir o outro ou nós mesmos. Na ansiedade, podemos evitar avaliações e prejudicar nosso desempenho. Na tristeza, podemos nos isolar por muito tempo e perder o contato social. E isso, pode atrapalhar na superação de nosso luto.

O social, é de extrema importância para a superação da tristeza e luto. Quando tomamos coragem e vamos voltando a interagir com o meio social, percebemos que a vida continua. Percebemos que os outros se importam com nossa dor e que eles também já passaram por isso e conseguiram superar. Nos dá uma visão de como pode ser nosso futuro e nos movimentar para mudá-lo, se necessário.

O social pode nos fazer rir e ver as coisas de uma maneira mais leve, diminuir nossa dor com momentos de alegria e amor. Se você então, está de luto ou triste, se permita ficar um pouco sozinho mas se esforce para o contato social. Se fizer isso, com certeza sua angústia diminuirá.