Vamos Falar de Saúde – Outubro rosa: como o estilo de vida predispõe ao câncer

Chega outubro e automaticamente lembramos da prevenção do câncer de mama né?💓💞

Aprendemos que para prevenir o câncer devemos ter consultas regulares, realizar exames periódicos (mamografia e ultrassonografia), mas o que pouca gente sabe é que essas condutas são apenas para diagnóstico precoce, o que já reduz 15 a 30% a mortalidade e 90% se cura com o diagnóstico precoce.

Mas e prevenção de câncer? O que fazer para prevenir?🤷🏻‍♀️ Sabemos que 90% dos cânceres tem relação com fatores ambientais e apenas 10% são relacionados a fatores genéticos e hereditários 🤭😱
O rastreamento reduz a mortalidade mas não previne o câncer. O que previne o câncer é um estilo de vida saudável.

70% dos cânceres malignos são caudados por fatores ambientais enquanto no câncer de mama esse percentual chega a 95%.
Há redução de 8 a 54% do risco com alimentação rica em fibra e pobre em proteína animal, industrializado e açúcar.

Redução de 10 a 20% do risco com atividade física regular e aumento de 33% do risco na obesidade. O uso de cigarro e álcool aumenta 8 a 15% o risco de câncer e o manejo do estresse e sono adequadas reduz 30 a 65% do risco.

Então poderíamos usar esse mês de conscientização para olhar para o nosso estilo de vida e avaliar quais mudanças podemos fazer para reduzir esse risco ao invés de somente correr atrás de agendar exames e consultas.
Porque melhor que fazer diagnóstico precoce, é não ter o câncer né?