Vamos falar de saúde – Meu metabolismo é lento?

Um estudo publicado na Science mostrou que nosso metabolismo atinge um ponto máximo em torno de 1 ano de vida, cai até os 20anos e se mantém estável até os 60anos de idade.

Isso! Aquela velha história de que “meu metabolismo é lento e por isso não emagreço” caiu por terra.

Você não emagrece porque a ingestão calórica ultrapassa as suas necessidades diárias, e tão somente por isso.

Seja saudável! Coma bem e apenas o necessário. Pratique atividade física regular! Aumente sua massa magra. E depois me conta se o “metabolismo” é lento mesmo.