Vamos Falar de saúde – Gordura abdominal: a primeira que chega e a última que sai

Quem nunca perdeu peso e continuou com a “barriguinha”? A gordura abdominal é a última a ir embora, infelizmente.

E as explicações pra isso são inúmeras, desde questões hormonais, biótipo e distribuição de gordura até, e principalmente, os maus hábitos de vida.

A gordura abdominal pode ser subcutânea (periférica) ou visceral (envolvendo os órgãos internos).
O problema é que a gordura visceral aumentada está diretamente relacionada ao aumento de risco cardiovascular e perdê-la é crucial para a saúde do coração.

A medida da circunferência abdominal, realizada em consultório, ajuda a estimar a gordura visceral. Consideramos normal até 88cm para mulheres e 102cm para homens.