Psicologia do Luto – Significado na perda fora de hora

Nos últimos textos, falei sobre a busca por significado que pode ser importante e ser considerada um estágio além da aceitação. Isso não quer dizer que ser capaz de encontrar um significado possa apagar a tristeza, apenas que pode amenizar a angústia da tristeza e ajudar as pessoas a seguirem em frente. A dor da tristeza é uma reação natural à perda de alguém que você ama.

Às vezes, pessoas cujo filho ou animal de estimação morreram relutam em ter outro por medo de que a história e a dor resultante se repitam. Só que segui outro caminho mais corajoso, pode se mostrar mais recompensador e significativo. Há casais, por exemplo, que depois de perderem um filho, encontram significado adotando outras crianças e dando a essas crianças uma vida muito melhor do que elas tinham ou teriam.

Já falei aqui também que talvez a perda mais difícil de conviver seja uma morte por suicídio. Indivíduos que passam por isso geralmente recebem muito menos apoio de outras pessoas do que se a morte tivesse ocorrido como resultado de câncer ou acidente de trânsito, por exemplo.

Muitas vezes, o suicídio é visto como uma morte que as pessoas causam a si mesmas e, portanto, menos dignas de serem lamentadas. Mas isso dificilmente torna a perda menos agonizante para quem ainda está vivo.

O suicídio é geralmente o resultado de um transtorno mental grave e não menos digno de empatia do que um acidente fatal. Sobreviventes de vítimas de suicídio às vezes encontram significado participando de programas de prevenção de suicídio ou aumentando a conscientização sobre seus sinais de alerta.

Se estiver com dificuldade e com muito sofrimento, não hesite em buscar um apoio psicológico. Uma psicoterapia pode te ajudar aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.