Psicologia do Luto – O Luto além da Morte

Acredito que já tenha ficado claro que o luto é um processo natural. Ele acontece como um mecanismo para nos ajudar com a dor da perda. Sem querer, acabamos nos envolvendo com todos os sentimentos e sensações características.

Quando falamos de luto, é fácil pensar em sua relação com a Morte. Sempre que perdemos alguém, dizemos que estamos de luto. Quando vivenciamos a dor da perda da vida, percebemos nosso estado de luto. Com isso, uma das coisas que pode passar batido é que o Luto nem sempre está relacionado com a morte literal.

Hoje, consideramos que ficamos de luto em todas as situações de perda. Seja a perda de um relacionamento, da infância, da adolescência, de amizades, de pessoas e animais. A “morte” de um sentimento, de um convívio e de uma época em nossa vida que não voltarão pode nos trazer as mesmas sensações desconfortáveis do luto pela morte.

Ao mesmo tempo, quando não lidado de uma maneira saudável, quando não reconhecemos nossa capacidade de superação e não conseguimos nos reinventar para prosseguir, ele também pode se tornar um luto complicado, como comentado na postagem anterior.

Mesmo nas situações não ligadas à morte, podemos evitar falar sobre essas perdas e termos dificuldade em aceitar, entender e seguir em frente. Como nossa interpretação das coisas e eventos são muito únicas, uma pessoa pode até mesmo sofrer muito mais com a perda de uma relação do que com a morte de uma pessoa.

Por conta disso, busque não minimizar o sofrimento e o processo de superação. Independentemente do motivo do luto estar presente, ele está lá para ajudar.

Se estiver com dificuldade e com muito sofrimento, não hesite em buscar um apoio psicológico. Uma psicoterapia pode te ajudar aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.