Psicologia do luto – Luto Social, Faça Algo Com Sua Culpa

Seja ela racional ou irracional, você pode usar sua culpa para ajudar os outros. Depois de fazer uma boa reflexão sobre o que você está sentindo ou sentiu enquanto estava enlutado, o que você aprendeu?

Mesmo que tenha chegado a conclusão que sua culpa é exagerada, sabendo que outros também passam e podem passar por isso, seja alguém que você não teve.

Utilizando o que aprendeu, você pode educar os outros para que eles evitem os possíveis erros que você cometeu, que geraram sua culpa. Pode também, trabalhar em algum projeto para aumentar a consciência das pessoas para determinadas doenças sérias, mas que são ignoradas pelas pessoas (como problemas cardíacos, diabetes, abuso de substância e depressão) ou simplesmente estimular os outros a conversarem com seus familiares sobre seus desejos da parte final da vida. Ficar sem saber o que o outro gostaria no fim de sua vida, pode trazer grande culpa também.

Ajude então alguém com o que você passou ou está passando. Crie uma corrente do bem.

Se estiver com dificuldade e com muito sofrimento, não hesite em buscar um apoio psicológico. Uma psicoterapia pode te ajudar aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.