Curiosidades que Vão Além – Sedentarismo: A causa de morte que mais poderia ser evitada no mundo

Você sabe qual a causa de morte que mais poderia ser evitada no mundo? Se você respondeu o sedentarismo, acertou. Quando os médicos e educadores físicos dizem que devemos nos exercitar regularmente, não é somente pensando na sua boa forma. Os exercícios físicos são uma excelente maneira de cuidar da sua saúde.

De acordo com a OMS, até 5 milhões de morte poderiam ter sido evitadas se as pessoas tivessem praticado atividades físicas durante a vida. Ainda segundo a Organização Mundial de Saúde, um em cada cinco adultos e adolescentes não se exercitam em quantidade suficiente.

As atividades físicas podem prevenir doenças cardíacas, AVC, reduzir o nível de açúcar no sangue, hipertensão arterial e até mesmo o câncer. Exatamente! Pesquisas afirmam que 12% das causas de câncer poderiam ter sido evitadas caso o indivíduo se exercitasse regularmente. Além de causar ganho de peso, o sedentarismo pode desencadear todas essas doenças que podem levar à morte.

Agora, você já tem mais uma razão para se exercitar. Procure o seu médico e caso você esteja liberado para praticar atividades físicas, comece de forma leve e moderada, sempre respeitando os limites do seu próprio corpo.