Como seguir em frente após a perda do companheiro(a)?
23 de May de 2024Suicídio, como lidar com essa perda tão violenta?
23 de May de 2024É muito comum sentirmos culpa em alguns processos de luto. Até mesmo nesta coluna, já fiz um texto sobre isso. Uma das causas de culpa mais comuns é a Culpa do Sobrevivente. Em miúdos, ela basicamente é uma sentimento de estar melhor que outra pessoa. Ela é extensamente relatada em sobreviventes de guerras e desastres naturais. Em processos de Luto de perdas de familiares e amigos, também pode aparecer.
Ter a realização que você está vivo e o outro não, que ele não merecia ir embora e você vai continuar vivendo, pode causar grande culpa. Essa culpa do sobrevivente pode ser tamanha que o sujeito começa ter comportamentos disfuncionais e consequentemente, auto-destrutivos. Para “compensar” sua culpa de estar vivo, ele tenta “parar de viver”. Abandona o trabalho, a escola, não faz suas tarefas e atividades como deveria, não se relaciona com outros vivos e age como se fosse melhor estar morto.
Para nos livrar dessa culpa, temos que resgatar quão orgulhoso e contente o ser perdido se sente de nossas conquistas e o quanto ele gostaria que estivéssemos vivos. Lembre-se que sua busca pela “morte enquanto vivo” não vai ajudar o ente querido voltar e muito menos fazer o seu sentimento de culpa ir embora.
Ofereça um tributo à quem se foi e se esforce ao máximo para continuar a viver. Faça valer a pena sua sobrevivência e honre o ser perdido. Viva e viva de maneira completa.