Tudo o que já falamos até hoje nesta coluna, pode te ajudar a se tranquilizar e superar o seu luto de uma maneira saudável. Todas as dicas são muito úteis para ajudar você a superar a perda. Se ainda não viu nossas dicas, veja as postagens […]

Todas nossas emoções possuem sua função. Sentimos raiva para conseguirmos focar em nosso objetivo e tirar obstáculos de nossa frente, sentimos ansiedade para nos prepararmos para um desafio, e a tristeza vem para que possamos diminuir nosso ritmo e refletirmos sobre nós mesmos e o estado […]

Para quem não sabe, quando apresentamos algum transtorno ansioso ou depressivo, exercícios físicos são altamente recomendados. Isso é feito porque além de muitas vezes os pensamentos disfuncionais desses clientes incluírem ideias de que eles não conseguirão fazer suas atividades fora de casa e precisarmos testar isso, […]

Porque podemos sentir tristeza e até mesmo nos enlutarmos com o falecimento de celebridades? Lembro de como o dia ficou mais triste quando o ator Robin Williams faleceu. Meu dia ficou cinza, por todas dificuldades emocionais vivenciadas por ele, que vieram à tona pela mídia, mostrando […]